Jade est la fille d'un maître de Qigong, devenue maîtresse à son tour,
elle s'est tournée vers le Taiji Quan, afin de créer des enchaînements
totalement orientés sur la santé et la vitalité.

Les cycles de Jade sont à la fois une forme de gymnastique douce,
une thérapie et une méditation active.
Les mouvements lents, basés sur la respiration, permettent à l'énergie
de circuler librement dans le corps, afin de renforcer la vitalité.

Le Qigong est une aide précieuse pour lutter contre les maladies
chroniques (cardiaques, hypertension, maux osseux et articulaires.
Mais il est avant tout pratiqué pour le mieux-être :
en renforçant sa vitalité, on se sent mieux dans sa peau,
la vie paraît moins grise...

Mais une autre particularité du Qigong (exercices d'énergie)
est de permettre au pratiquant de ressentir l'énergie,
aussi bien dans le corps (les méridiens), qu'au dehors
(l'aura, le champ d'énergie autour du corps,le Qi externe).


Taiji Quan, Taiji Qigong et cycle de Jade

Le Taiji Quan est un art martial, actuellement pratiqué surtout
comme un art de santé.
Pour assimiler les bases fondamentales des arts martiaux,
les pratiquants étudiaient d'abord les 3 cycles,
de longs enchaînements composés de mouvements lents,
basés sur la respiration, évoquant des techniques de défense.
Comme ces cycles sont une forme de Qigong, la plupart des pratiquants
s'en satisfont ; car le stade suivant est le martial...
l'entraînement n'est plus le même !

Le Taiji Qigong provient de là : au lieu d'ouvrir sur les arts martiaux,
les clubs préfèrent approfondir les exercices et les techniques de santé.

Les cycles de Jade entrent dans cette catégorie : des figures dynamiques originaires du Taiji Quan, totalement orientées
sur la santé, le travail sur l'énergie.

Les cycles de Jade étaient à la mode au début du siècle,
ils ont été adaptés à tous les grands styles de Taiji Quan.
Celui présenté ici, est l'ancienne forme Yang, très proche du style Chen.

les 13 postures

L'enchaînement des 13 postures est la base fondamentale du Taiji Qigong.
Il permet d'assimiler les principes des positions et des déplacements.

En outre, il permet de pratiquer une forme complète de Qigong
(ouverture, mobilisation de l'énergie - enchaînement - fermeture,
shougong de l'ours).

Le stade suivant consiste à apprendre et à travailler
les autres figures dynamiques, les unes après les autres.

Ensuite, l'étude du cycle de Jade devient un jeu d'enfant,
puisqu'il ne reste plus qu'à enchaîner harmonieusement
les figures dynamiques.


Sur mon site web...

à paraître après l'hiver :
Taiji_Qigong-les_13_postures.pdf
Un document décrivant cet enchaînement fondamental
du Taiji Qigong, phase après phase,
avec des images à l'appui.

à paraître... quelques hivers plus tard :
Taiji_Qigong-le_cycle_de_Jade.pdf
Un grand classique décomposé en figures dynamiques,
pour pouvoir apprendre l'enchaînement pas à pas.